Produktserie: Ljusterapi mot vinterdepression

Det finns många människor, som både äter och sover mer på vintern. Samtidigt tycker de inte om mörka morgnar och korta dagar. Detta är känt som ”vintertrötthet”. Det finns andra människor, som har allvarligare symptom som sömnproblem, asocialt beteende, överätande, depression, ångest och apati. Dessa symptom leder ofta till problem i hemmet, på arbetet och andra förhållanden. Detta är ett erkänt problem, för många känt som vinterdepression.

Vinterdepression är förorsakad av brist på ljus under vinterhalvåret. Vår inre klocka styrs av det ljus som kommer in genom ögat. Den inre klockan styr dygnsrytmen och därmed också produktionen av hormoner. Bristen på ljus under vintern kan hos vissa människor medföra att de inte är i stånd att reglera hormonerna, som i sin tur påverkar sömn och väckning förutom energinivån eller depression.

 

Behandling av vinterdepression med ljusterapi

Vid behandling av vinterdepressioner har de flesta patienter behov av ljus, lika starkt som ljuset på en vårmorgon, från en molnfri himmel. Behandlingstiden är normalt 30 minuter och ljusstyrkan skall vara på minst 2000 lux (teknisk måttenhet för ljusstyrka). 2000 lux är ungefär fyra gånger starkare än en väl upplyst kontorslokal.

Lumie har konstruerat ljusterapilampor upp till 10 000 lux, vilket tillåter en kortare behandlingstid och möjlighet att sitta längre bort från lampan. Ljusterapilampor kan användas på arbetsplatsen eller i hemmet medan du äter frukost, tittar på TV eller använder din dator. Andra mindre ljusterapilampor är bl.a. konstruerade för resebruk. Oavsett om du har vinterdepression p.g.a. brist på ljus eller en mildare vintertrötthet, är det vetenskapligt bevisat, att starkt ljus kan lindra symptomen och förbättra ditt humör och göra dig mer vaken.

Lumie uppfann gryningssimulatorn, Bodyclock, som väcker dig varsamt med en ljusstyrka som ökar gradvis. Detta ger hjärnan en naturlig signal om att justera hormonnivåerna, hålla din dygnsrytm på spåret, samt förbättra humöret, energinivån och produktiviteten under hela dagen. En gryningssimulator som Bodyclock är ett nyttigt komplement till en ljusterapilampa vid medelsvår till svår vinterdepression.

21 produkter

Sortera

Sortera

21 produkter

Tillgänglighet
Pris

Det högsta priset är

kr
kr

21 produkter