Produktserie: Sömnglasögon

Mer information om sömnglasögon / blue light glasögon

Sömnglasögon filtrerar bort 100 % av det synliga blåa ljuset i ljusspektrumet. När det blå ljuset inte når ögonen börjar din hjärna utsöndra det naturliga sömnhormonet melatonin. Genom att använda sömnglasögon i en timme eller två innan du lägger dig kan du lura din hjärna att tro att det är natt. Utsöndringen av melatonin börjar efter att du tagit på dig sömnglasögonen. På så sätt kan du själv bestämma när din sömn och därmed produktionen av melatonin ska börja.

Ljus från inomhus- och utomhusbelysning, PC-skärmar, TV, surfplattor och mobiltelefoner kallas ”ljusföroreningar” när de används sent på kvällen och på natten. Ljusföroreningar förändrar vår dygnsrytm genom att lura hjärnan att tro att det är dag i stället för natt. På så vis hämmas den naturliga melatoninproduktionen. Speciellt barn och unga reagerar på det blå ljuset på kvällen genom att skjuta upp det naturliga sömntrycket. De kan sitta i timmar och leka, surfa och chatta. De går och lägger sig sent och är trötta på morgonen och om dagen, vilket har en negativ effekt på deras välbefinnande och inlärningsförmåga. Vi har valt blue light glasögon från MelaMedic som är Europas äldsta och största tillverkare av sömnglasögon. Vi kan därför garantera att du får en kvalitetsprodukt som inte går på kompromiss med linserna. MelaMedics sömnglasögon är godkända som medicinsk utrustning och är det föredragna valet av sömnglasögon för användning inom medicinsk forskning i Europa.

Bruksanvisning/FAQ

När behöver jag sömnglasögon? – Du kan med fördel använda sömnglasögon när du har svårt att somna eller om du vaknar flera gånger under natten.

När på dagen ska jag använda mina sömnglasögon? – Du ska använda dina sömnglasögon när det närmar sig läggdags.

Hur länge ska jag ha sömnglasögonen på mig? – Man måste prova sig fram. Börja med 1 timme före läggdags. Om du somnar för tidigt minskar du tiden då du använder sömnglasögonen. Om du inte somnar förlänger du tiden då du använder dina sömnglasögon.

Kan jag använda mina sömnglasögon i samband med nattarbete? – Du tar på dig sömnglasögonen när ditt arbete är slut. När du kommer hem har hjärnan producerat tillräckligt med sömnhormonet melatonin för att du ska kunna somna snabbare och lättare.

Kan jag använda mina sömnglasögon i samband med jetlag? – Ja, det har tagits fram ett program där man med hjälp av sömnglasögon minskar besväret med jetlag till 1-2 dagar i stället för 5-6 dagar som annars är normalt. MelaMedic Jetlag Guide.

Är det farligt att använda sömnglasögon? – Det finns inga kända skador med användning av sömnglasögon. Du ska emellertid vara medveten om ökad trötthet när du kör bil eller använder farliga maskiner.

Finns det risk för biverkningar vid användning av sömnglasögon? – Det finns inga kända allvarliga biverkningar, men i sällsynta fall kan du uppleva yrsel när kroppen ska börja återupprätta sin naturliga dygnsrytm.

Kan jag använda glasögon och sömnglasögon samtidigt? – Vi har modeller (fit-over) som du kan använda tillsammans med dina egna glasögon. Du kan även använda kontaktlinser med alla sömnglasögon i vårt sortiment.

Hur länge ska jag använda mina sömnglasögon innan jag märker effekt? – Man ska kunna känna effekt av sömnglasögonen inom 14 dagar. De flesta märker effekt efter 1-3 dagar.

Kan barn använda sömnglasögon? – Ja, vi har en modell för mindre barn och annars kan barn från 10-12 år använda de flesta av våra sömnglasögon utan problem.

Finns det bevis för att sömnglasögon fungerar? Ja, flera vetenskapliga försök har genomförts sedan 2004, varav de flesta konkluderar att användning av sömnglasögon har en positiv effekt.

Har sömnglasögon effekt på andra saker? – Det är dokumenterat att sömnglasögon främjar och förbättrar sömnen. Det är även dokumenterat från flera håll att god sömn har en positiv effekt på ADHD, autism, Alzheimers och flera andra diagnoser och tillstånd. Dessutom påverkar bra sömn vårt allmänna välbefinnande och hälsa.